site maker


Nieuw in Heemstede & Lisse

Pink Powerwalk maakt van wandelen een echte workout!

Bewegen in de buitenlucht

Bij Pink Powerwalk wandelen we heerlijk in de buitenlucht en genieten we van de natuur om ons heen. Ontspanning door inspanning! In een kleine groep leer je alle powerwalk technieken om goed en veilig te lopen. Ook als je een tijd niet gesport hebt, kan je met powerwalk beginnen. Doe mee, je zal na 10 weken zeker verschil merken!

Pink Powerwalk voordelen

Train in een kleine groep vrouwen. Leer alle technieken om goed en veilig te lopen. De trainer is Zession gecertificeerd en zorgt voor leuke, afwisselende lessen. Beweeg lekker buiten in de natuur. Word fit en bouw conditie op. Train je hele lichaam door intervaltraining en spierversterkende oefeningen. Na de cursus Start to Powerwalk kan je doorgaan in één van de gevorderden groepen. Pink Powerwalk trainingen gaan het hele jaar door. 

Cursus Start to Powerwalk

Ben je enthousiast geworden en wil je ook meedoen? Geef je dan op voor de cursus Start to Powerwalk! In 10 lessen leer je alle technieken om goed en veilig te lopen. We bouwen het rustig op, dus ook als je lang niet gesport hebt of lichte blessures hebt, kan je meedoen. Kijk op het rooster om te zien wanneer de volgende cursus start. Na het volgen van de cursus kan je instromen in één van de gevorderden groepen. Deze groepen beginnen in november.

Wat is Powerwalk? Powerwalk is wandelen in een stevig tempo, waarbij je gebruik maakt van de beweging van je armen en een sterke afzet van je voeten. Het is geen hardlopen, maar stevig doorstappen waarbij altijd één voet de grond raakt. Powerwalk is geschikt voor iedereen en voor alle leeftijden. Het is een natuurlijke vorm van beweging met weinig weerstand. Hierdoor heb je weinig kans op blessures en is de training ook geschikt voor vrouwen met een slechte conditie, overgewicht of lichte blessures. Tijdens een training wisselen we de tempo’s van het wandelen af en doen we tussendoor spierversterkende oefeningen. Hierdoor wordt het een workout voor het hele lichaam!

Mobirise
Mobirise
Mobirise

Start to Powerwalk
Heemstede
dinsdag 9:00 uur
vanaf 1 september

€  75
  • dinsdag 9.00 – 9.45u
  • 10 lessen in totaal
  • 1, 8, 15, 22, 29 september en 6, 20, 27 oktober en 3, 10 november
  • maximaal 12 deelnemers
  •  1,5 meter afstand 
  • locatie: Herfstlaan, Groenendaalse bos
  • een gemiste les kan je in overleg inhalen in één van de andere groepen

Start to Powerwalk
Heemstede
donderdag 19:30 uur
vanaf 3 september

€  VOL
  • donderdag 19.30 – 20.15u
  • 10 lessen in totaal
  • 3, 10, 17, 24 september en 1, 8, 22, 29 oktober en 5, 12 november
  • maximaal 12 deelnemers
  • 1,5 meter afstand  
  • locatie: Herfstlaan, Groenendaalse bos
  • een gemiste les kan je in overleg inhalen in één van de andere groepen

Start to Powerwalk
Heemstede
vrijdag 11:00 uur
vanaf 2 oktober

€  75
  • vrijdag 11.00 – 11.45u
  • 10 lessen in totaal
  • 2, 9, 16, 23, 30 oktober en 6, 13, 20, 27 november en 4 december 
  • maximaal 12 deelnemers
  • 1,5 meter afstand
  • locatie: Herfstlaan, Groenendaalse bos
  • een gemiste les kan je in overleg inhalen in één van de andere groepen

Start to Powerwalk
Heemstede
zaterdag 9:00 uur
vanaf 3 oktober

€  75
  • zaterdag 9:00 – 9:45u
  • 10 lessen in totaal
  • 3, 10, 17, 24, 31 oktober en 7, 14, 21, 28 november en 5 december
  • maximaal 12 deelnemers
  • 1,5 meter afstand 
  • locatie: Herfstlaan, Groenendaalse bos
  • een gemiste les kan je in overleg inhalen in één van de andere groepen

Start to Powerwalk
Lisse
dinsdag 18:00 uur
vanaf 1 september

75
  • dinsdag 18:00 – 18:45u
  • 10 lessen in totaal
  • 1, 8, 15, 22, 29 september en 6, 13, 20, 27 oktober en 3 november
  • maximaal 12 deelnemers
  •  1,5 meter afstand 
  • locatie: Pink Pilates Studio, Heereweg 183
  • een gemiste les kan je in overleg inhalen in één van de andere groepen

Start to Powerwalk
Lisse
donderdag 8:45 uur
vanaf 17 september

€  75
  • donderdag 8:45 – 9:30u
  • 10 lessen in totaal
  • 17, 24 september en 1, 8, 15, 22, 29 oktober en 5, 12, 19 november
  • maximaal 12 deelnemers
  •  1,5 meter afstand
  • locatie: Pink Pilates Studio, Heereweg 183
  • een gemiste les kan je in overleg inhalen in één van de andere groepen
Verzamelpunt Heemstede

We verzamelen op het veld aan de Herfstlaan bij Groenendaal, tussen de begraafplaats en het molentje. Hier kan je ook makkelijk je auto parkeren of je fiets neerzetten. Er is geen toilet in de omgeving.

Verzamelpunt Lisse

We verzamelen bij Pink Pilates Studio aan de Heereweg 183. In de omgeving kan je je auto parkeren of je fiets neerzetten. Voor of na de training kan je in de studio gebruik maken van het toilet.

Pink Powerwalk | Heereweg 183a - 2161 BD Lisse | +31 (0)6 55870233 | KVK 28089873 | Voorwaarden