Nieuw in Heemstede & Lisse
Pink Powerwalk maakt van wandelen een echte workout!
Bij Pink Powerwalk wandelen we heerlijk in de buitenlucht en genieten we van de natuur om ons heen. Ontspanning door inspanning! In een kleine groep leer je alle powerwalk technieken om goed en veilig te lopen. Ook als je een tijd niet gesport hebt, kan je met powerwalk beginnen. Doe mee, je zal na 10 weken zeker verschil merken!
Train in een kleine groep vrouwen. Leer alle technieken om goed en veilig te lopen. De trainer is Zession gecertificeerd en zorgt voor leuke, afwisselende lessen. Beweeg lekker buiten in de natuur. Word fit en bouw conditie op. Train je hele lichaam door intervaltraining en spierversterkende oefeningen. Na de cursus Start to Powerwalk kan je doorgaan in één van de gevorderden groepen. Pink Powerwalk trainingen gaan het hele jaar door.
Ben je enthousiast geworden en wil je ook meedoen? Geef je dan op voor de cursus Start to Powerwalk! In 10 lessen leer je alle technieken om goed en veilig te lopen. We bouwen het rustig op, dus ook als je lang niet gesport hebt of lichte blessures hebt, kan je meedoen. Kijk op het rooster om te zien wanneer de volgende cursus start. Na het volgen van de cursus kan je instromen in één van de gevorderden groepen. Deze groepen beginnen in november.
Wat is Powerwalk? Powerwalk is wandelen in een stevig tempo, waarbij je gebruik maakt van de beweging van je armen en een sterke afzet van je voeten. Het is geen hardlopen, maar stevig doorstappen waarbij altijd één voet de grond raakt. Powerwalk is geschikt voor iedereen en voor alle leeftijden. Het is een natuurlijke vorm van beweging met weinig weerstand. Hierdoor heb je weinig kans op blessures en is de training ook geschikt voor vrouwen met een slechte conditie, overgewicht of lichte blessures. Tijdens een training wisselen we de tempo’s van het wandelen af en doen we tussendoor spierversterkende oefeningen. Hierdoor wordt het een workout voor het hele lichaam!
We verzamelen op het veld aan de Herfstlaan bij Groenendaal, tussen de begraafplaats en het molentje. Hier kan je ook makkelijk je auto parkeren of je fiets neerzetten. Er is geen toilet in de omgeving.
We verzamelen bij Pink Pilates Studio aan de Heereweg 183. In de omgeving kan je je auto parkeren of je fiets neerzetten. Voor of na de training kan je in de studio gebruik maken van het toilet.