free html templates


Nieuwe cursussen in Heemstede & Lisse

Pink Powerwalk maakt van wandelen een echte workout!

Bewegen in de buitenlucht

Bij Pink Powerwalk wandelen we heerlijk in de buitenlucht en genieten we van de natuur om ons heen. Ontspanning door inspanning! In een kleine groep leer je alle powerwalk technieken om goed en veilig te lopen. Ook als je een tijd niet gesport hebt, kan je met powerwalk beginnen. Doe mee, je zal na 10 weken zeker verschil merken!

Pink Powerwalk voordelen

Train in een kleine groep vrouwen. Leer alle technieken om goed en veilig te lopen. De trainer is Zession gecertificeerd en zorgt voor leuke, afwisselende lessen. Beweeg lekker buiten in de natuur. Word fit en bouw conditie op. Train je hele lichaam door intervaltraining en spierversterkende oefeningen. Na de cursus Easy Powerwalk of Start to Powerwalk (level 1) kan je doorgaan in gevorderden groep (level 1/2 of 2). Pink Powerwalk trainingen gaan het hele jaar door. 

Cursus Start to Powerwalk

Ben je enthousiast geworden en wil je ook meedoen? Geef je dan op voor de cursus Start to Powerwalk! In 10 lessen leer je alle technieken om goed en veilig te lopen. We bouwen het rustig op, dus ook als je lang niet gesport hebt kan je meedoen. Kijk op het rooster om te zien wanneer de volgende cursus start. Begin bij level 1 of als je een goede basisconditie hebt bij level 1/2. Wil je rustig beginnen, heb je lichte blessures of veel overgewicht? Dan is de cursus Easy Powerwalk een goede keuze. Na het volgen van de cursus kan je instromen in één van de gevorderden groepen (level 1/2 of 2). 

Wat is Powerwalk? Powerwalk is wandelen in een stevig tempo, waarbij je gebruik maakt van de beweging van je armen en een sterke afzet van je voeten. Het is geen hardlopen, maar stevig doorstappen waarbij altijd één voet de grond raakt. Powerwalk is geschikt voor iedereen en voor alle leeftijden. Het is een natuurlijke vorm van beweging met weinig weerstand. Hierdoor heb je weinig kans op blessures en is de training ook geschikt voor vrouwen met een slechte conditie, overgewicht of lichte blessures. Tijdens een training wisselen we de tempo’s van het wandelen af en doen we tussendoor spierversterkende oefeningen. Hierdoor wordt het een workout voor het hele lichaam!

Mobirise
Mobirise
Mobirise

Start to Powerwalk
level 1 en 2
Heemstede
dinsdag 9:00 uur
vanaf 25 mei

€  60
  • dinsdag 9:00 – 9:45u
  •          NIEUWE CURSUS        meld je nu aan, start in mei
  • 8 lessen
  • 25/5, 1/6, 8/6, 15/6, 22/6, 29/6, 6/7, 13/7
  • minimaal 4 en maximaal 12 deelnemers
  • level 1 en 2: voor gevorderden en beginners met goede basisconditie
  • 1,5 meter afstand
  • locatie: Herfstlaan, Groenendaalse bos
  • een gemiste les kan je in overleg inhalen in één van de andere groepen

Start to Powerwalk
level 2
Heemstede
donderdag 19:30 uur
vanaf 27 mei

€  60
  • donderdag 19:30 – 20:15u
  •         NIEUWE CURSUS        meld je nu aan, start in mei
  • 8 lessen
  • 27/5, 3/6, 10/6, 17/6, 24/6, 1/7, 8/7, 15/7
  • minimaal 4 en maximaal 12 deelnemers
  • level 2: voor gevorderden (al eerder Start to Powerwalk level 1 gedaan)
  •  1,5 meter afstand
  • locatie: Herfstlaan, Groenendaalse bos
  • een gemiste les kan je in overleg inhalen in één van de andere groepen

Start to Powerwalk
level 1 en 2
Lisse
dinsdag 18:00 uur
vanaf 18 mei

67
  • dinsdag 18:00 – 18:45u
  •        NIEUWE CURSUS         meld je nu aan, start in mei
  • 9 lessen
  • 18/5, 25/5, 1/6, 8/6, 15/6, 22/6, 29/6, 6/7, 13/7
  •    minimaal 4 en maximaal 12 deelnemers
  • level 1 en 2: voor gevorderden en beginners met goede basisconditie
  • 1,5 meter afstand
  • locatie: Pink Pilates Studio, Heereweg 183
  • een gemiste les kan je in overleg inhalen in één van de andere groepen

Start to Powerwalk
level 1 en 2
Lisse
donderdag 8:45 uur
vanaf 10 juni

€  45
  • donderdag 8.45– 9.30u
  •           NIEUWE CURSUS         meld je nu aan, start in mei
  • 6 lessen 
  • 10/6, 17/6, 24/6, 1/7, 8/7, 15/7
  • minimaal 4 en maximaal 12 deelnemers
  •  level 1 en 2: voor gevorderden en beginners met goede basisconditie
  • 1,5 meter afstand
  • locatie: Pink Pilates Studio, Heereweg 183
  • een gemiste les kan je in overleg inhalen in één van de andere groepen

Start to Powerwalk
level 1
Heemstede
donderdag 18:00 uur
vanaf 16 maart

€  75
  • donderdag 18.00 – 18.45u
  • aanmelden nog mogelijk starten/instromen in april
  • 10 lessen 
  • 18/3, 25/3, 1/4, 8/4, 15/4, 22/4, 29/4, 20/5, 27/5, 3/6
  • minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers
  • level 1: voor beginners (nog geen ervaring met powerwalk)
  • 1,5 meter afstand  
  • locatie: Herfstlaan, Groenendaalse bos
  • een gemiste les kan je in overleg inhalen in één van de andere groepen

Start to Powerwalk
level 2
Heemstede
donderdag 19:30 uur
vanaf 3 december

  VOL
  • donderdag 19.30 – 20.15u
  • aanmelden niet meer mogelijk   
  • 10 lessen 
  • 3/12, 10/12, 18/3, 25/3, 1/4, 8/4, 15/4, 22/4, 29/4, 20/5
  • minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers
  • level 2: voor gevorderden (al eerder Start to Powerwalk level 1 gedaan)
  • 1,5 meter afstand
  • locatie: Herfstlaan, Groenendaalse bos
  • een gemiste les kan je in overleg inhalen in één van de andere groepen

Start to Powerwalk
level 1 en 2
Lisse
dinsdag 18:00 uur
vanaf 24 november

€  75
  • dinsdag 18:00 – 18:45u
  • aanmelden niet meer mogelijk 
  • 10 lessen
  • 24/11, 1/12, 8/12, 16/3, 23/3, 30/3, 6/4, 13/4, 20/4, 11/5
  • minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers
  • level 1 en 2: voor gevorderden en beginners met goede basisconditie
  • 1,5 meter afstand
  • locatie: Pink Pilates Studio, Heereweg 183
  • een gemiste les kan je in overleg inhalen in één van de andere groepen

Start to Powerwalk
level 1 en 2
Lisse
donderdag 8:45 uur
vanaf 16 maart

€  75
  • donderdag 8:45 – 9:30u
  • aanmelden nog mogelijk starten/instromen in april
  • 10 lessen
  • 18/3, 25/3, 1/4, 8/4, 15/4, 22/4, 29/4, 20/5, 27/5, 3/6
  • minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers
  • level 1 en 2: voor gevorderden en beginners met goede basisconditie
  •  1,5 meter afstand
  • locatie: Pink Pilates Studio, Heereweg 183
  • een gemiste les kan je in overleg inhalen in één van de andere groepen

Privéles/Duoles
Powerwalk

Lisse of Heemstede
op afspraak

99
  •  aanbieding: 4 privé- of duolessen voor 99 euro
  • aanmelden mogelijk
  • 4 lessen
  • op afspraak
  •                                         privé- of duoles op eigen niveau
  •                             aanmelden: 1 of 2         personen tegelijk                   
  • 1,5 meter afstand 
  • locatie: Pink Pilates Studio, Heereweg 183 of Herfstlaan, Heemstede  

  •                                            
Verzamelpunt Heemstede

We verzamelen op het veld aan de Herfstlaan bij Groenendaal, tussen de begraafplaats en het molentje. Hier kan je ook makkelijk je auto parkeren of je fiets neerzetten. Er is geen toilet in de omgeving.

Verzamelpunt Lisse

We verzamelen bij Pink Pilates Studio aan de Heereweg 183. In de omgeving kan je je auto parkeren of je fiets neerzetten. Voor of na de training kan je in de studio gebruik maken van het toilet.

Pink Powerwalk | Heereweg 183 - 2161 BD Lisse | +31 (0)6 55870233 | KVK 28089873 | Voorwaarden